"Estado actual: lesionado" por Jesús Centeno
Os adjunto a estas líneas un articulo de nuestro compañero Jesús Centeno sobre las lesiones y sonre todo sobre estar lesionado
"ESTADO ACTUAL: LESIONADO
Saludos, compañer@s. Después de un tiempo de silencio, he considerado conveniente retomar esta actividad de compartir con
vosotros mis pensamientos sobre diferentes aspectos del deporte que nos une. Y en esta ocasión, el tema elegido es el mencionado
en el título, ya que si existe un estado al que tememos los atletas, es estar lesionado.
Dentro de la gravedad de las lesiones que padecemos, podemos encontrarnos en
diversas situaciones desde ser capaces de correr con molestias más o menos llevaderas
hasta estar en el dique seco. Y es que vernos ante la imposibilidad de calzarnos las
zapatillas lo llevamos mal, muy mal, tanto es así que llegamos a evitar ir a carreras,
hablar de entrenamientos,… por la envidia sana, muy sana, que sentimos. Nos
cambiaríamos a ojos cerrados por ese compañero o amigo: el ciego desearía ser, al
menos, el tuerto.
¿Por qué nos lesionamos? Podrían ser varios motivos: una escasa dedicación en
realizar los estiramientos, una excesiva exigencia en los entrenamientos, un abuso en
correr por terrenos duros (asfalto, cemento), un mínimo trabajo para fortalecer la
potencia muscular (gimnasio, cuestas, escaleras), una elevada participación en
carreras,… Después del esfuerzo al que sometemos a nuestros músculos, si no les
permitimos recuperarse, puede llegar ese inesperado momento que nos digan: ¡ey, hasta
aquí hemos llegado!
Alcanzado este punto, es cuando iniciamos el estudio de un master avanzado en
anatomía humana, sin pagar matrículas, hacer exámenes o ir a clase. Aprendemos el
nombre, y casi su ¡localización exacta!, de músculos de nuestro cuerpo que hasta
entonces desconocíamos: fascia, piramidal, isquios, bíceps femoral, cuádriceps,… Antes
simplemente eran la planta del pie, el glúteo, los muslos,… Dichosas lesiones, lo que
nos hacen ampliar nuestro conocimiento, y ¡a estas edades!
¿Es prudente correr con dolor? Si lo pensamos fríamente, estaremos de acuerdo
que “NO”. ¿Somos capaces de aguantarnos las ganas de correr? Si la dolencia que
tenemos no es muy aguda, coincidiremos en que “NO”. ¿Qué hacemos para poder
seguir corriendo? Tomar antiinflamatorios, darnos pomadas, visitar al fisioterapeuta,…
todo por sentir algo de alivio o camuflar esa molestia que nos perturba. Y es tan grande
el poder que ejercen las zapatillas sobre nosotros, que oímos su reclamo desde dentro
del armario, por muy escondidas que las hayamos dejado.
Para finalizar, aprovecho esta oportunidad para mandar un recuerdo especial a
los compañer@s que actualmente se encuentran lesionados. Que la andadura por este
desagradable e indeseado desierto sea lo más breve y amena posible. ¡Os esperamos!
Jesús Centeno
| Adjunto | Tamaño |
|---|---|
 Lesiones.pdf | 8 KB |